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學(xué)工部舉辦“壓力管理與身心健康”心理講座
【發(fā)布日期: 2025-05-15】 【來源:學(xué)工部 】 【作者:譚娟暉】 【編輯:祝宏】 【點(diǎn)擊量:

5月14日下午,“壓力管理與身心健康”的心理講座在東湖校區(qū)圖書館小報(bào)告廳舉行。此次講座由學(xué)工部部長周曉光主持,特別邀請(qǐng)全國優(yōu)秀科技工作者、中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)名譽(yù)理事長、原杭州市第七人民醫(yī)院院長趙國秋教授擔(dān)任主講嘉賓,校黨委副書記倪建均出席會(huì)議,學(xué)工部負(fù)責(zé)人、各學(xué)院的學(xué)生工作負(fù)責(zé)人、全體輔導(dǎo)員、公寓輔導(dǎo)員以及班主任代表共100余人共同參與。

講座中,趙國秋教授圍繞“壓力管理與身心健康”主題從多個(gè)維度進(jìn)行了深入剖析。分析了當(dāng)前國民心理問題的嚴(yán)峻形勢(shì)后,他重點(diǎn)闡述了快速識(shí)別抑郁癥的五條核心指標(biāo)。針對(duì)心理危機(jī)的軀體化表達(dá),趙教授列舉了大量實(shí)際案例,形象地解釋了心理危機(jī)如何通過身體癥狀呈現(xiàn)。在“不睡覺怎么辦”這部分內(nèi)容中,趙教授分享了自己在睡眠方面的最新研究成果,并給出實(shí)用建議:晚餐后快走40分鐘以上,持續(xù)兩個(gè)月,能有效改善睡眠狀況。

講座尾聲,趙教授耐心解答了老師們提出的問題,現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)熱烈。參與講座的老師們紛紛表示,此次講座讓他們受益匪淺,不僅對(duì)自身壓力管理有了新的認(rèn)識(shí),還為今后更好地開展學(xué)生工作提供了有力的理論支持和實(shí)踐指導(dǎo)。

(學(xué)工部 譚娟暉)

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