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5月16日，學校辦公室舉辦了2024年第一期專題培訓會，全校辦公室工作人員參加。本次培訓邀請了浙江省教職工心理健康教育服務中心辦公室主任孟婷婷老師來校開展心理健康和情緒認知專題培訓。

孟婷婷以《不確定性情境中的自我心理調(diào)適》為題，從不確定性帶來的焦慮感談起，結(jié)合生動的案例，介紹了抑郁、焦慮等常見心理問題的表現(xiàn)、影響因素和心理反應，分享了一些自我心理調(diào)適方法。她現(xiàn)場指導老師們進行了“覺察”自我的互動體驗，讓老師們親身體會到了自我覺察的力量。

參加培訓的老師們紛紛表示受益匪淺。他們表示，通過本次培訓，不僅了解了如何識別和管理自己的心理問題，還學會了如何運用自我覺察的方法來提高自己的心理素質(zhì)。這對于他們今后的工作和生活都將產(chǎn)生積極的影響。

學校辦公室負責人表示，本次培訓是學校辦公室為提高辦公室系統(tǒng)工作人員的心理健康水平而舉辦的一項重要活動，希望辦公室工作人員能夠關(guān)注自己的心理健康，積極學習心理調(diào)適方法，共同營造一個和諧、健康的工作環(huán)境。

（校辦 蔣陳柳鸝）